铁棍山药百合枸杞美容粥

        介绍一款美肤的小食，做法很简单，有时间一定要试。山药有健脾益胃，滋阴补肾的功效，百合：养阴润肺，清心安神，枸杞：补肾益精，养肝明目，这几样好东东加起来的功效不用我再多啰嗦了吧，调养身心容颜俏噢。

原料：

铁棍山药、百合、枸杞、蜂蜜。

做法：

1、山药去皮切小块，铁棍山药怎么去皮 与泡发的百合加少许水用加工机打成浆；

2、将打好的浆倒入锅内小火加热，一边加热一边不停的搅动以防煮糊，煮开至浆水变得浓稠即可；

3、盛入碗内浇上蜂蜜，洒上用开水烫过的枸杞；

4、吃。

注：

选用鲜百合最好，但我们这里没有，只好用干的泡发，有些干的枸杞是含防腐剂的，最好提前用开水汆烫或冷水浸泡一下。

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